Каталог статей

1. Не играйте на улице с наступлением темноты.
2. В школу и из школы ходите одной и той же дорогой, чтобы дома знали ваш маршрут.
3. Не поддавайтесь уговорам незнакомых взрослых или подростков пойти с ними в чужой подъезд, подвал, заброшенный дом, на пустырь, в другие безлюдные места или поехать в лес.

Главное для нашего здоровья –

чтобы в числе его врагов

не оказались мы сами.

Бауржан Тойшибеков

Три килограмма химических веществ - именно столько съедает среднестатистический россиянин за один год вместе с рыбой, мясом, фруктами и овощами. А иногда и вместо них…

Вы узнали, что ваш ребенок пробовал или употребляет наркотические препараты. Первая мысль – что предпринять? Прежде всего, не поддаваться панике. Общеизвестные внешние симптомы наркомании – беспричинное возбуждение  или подавленное состояние, поведение «пьяного», красные глаза, остановившийся взгляд, расширенные или суженный не реагирующие на свет зрачки. Еще не окончательный признак того, что ваш ребенок наркоман.

Значение осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только основой стройной и красивой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия. К сожалению, на сегодняшний день около 70% детей дошкольного возраста имеют различные виды нарушений осанки (это пока не болезнь, а лишь нарушение развития костно - мышечного аппарата). Однако на фоне этого, как многим кажется, безобидного дефекта развиваются такие серьёзные заболевания, как сколиоз, юношеский кифоз, остеохондроз, которые уже с трудом поддаются лечению. Кроме того, деформации скелета, даже незначительные, неблагоприятно сказываются на развитии внутренних органов, приводят к различным расстройствам их деятельности. Поэтому так важно отнестись к данной проблеме с максимальным вниманием и ответственностью.

Уникальная методика дыхательных упражнений, так называемая «актерская» дыхательная гимнастика, была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой несколько десятилетий назад, она:

•  Восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

•  Улучшает дренажную функцию легких;

• Устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе;